Пам'ятка з охорони життя і здоров'я взимку

Правила поведінки на водоймах покритих льодом.

• ·Не можна з'їжджати на лижах із крутого берега на лід: у разі різкого навантаження він може про­валитися.

• ·  Категорично забороняється дітям грати на незміц­нілому льоду.

• ·Небезпечно бути біля берегів, де найчастіше вини­кають промоїни, тріщини й розриви льоду.

• ·На льоду краще мати при собі знаряддя безпеки (лижі, мотузку, палицю).

• ·Обходь місця, вкриті товстим шаром снігу: під снігом лід завжди тонший; тонкий лід і там, де роз­ливаються джерела, де швидка течія або струмок впадає в річку.

• ·Переходь річку тільки у встановлених місцях, тов­щина льоду має бути не менше за 15—20 см.

• ·Катайся на ковзанах лише в перевірених та облад­наних для цього місцях.

• ·Якщо лід почав тріщати та з'явилися характерні тріщини, негайно повертайся на берег. Не біжи, від­ходь повільно, не відриваючи ступнів ніг від льоду.

Обережно: бурульки!

•  Нестійкі погодні умови — відлига вдень і замо­розки вночі — сприяють активному утворенню бурульок на покрівлях споруд (особливо старих будинків із похилим дахом) та великих деревах.

•  Будь особливо уважним, проходячи біля будинків або високих дерев. Спершу впевнись у відсутності загрози падіння льодових наростів.                    

• Якщо це можливо, тримайся на відстані від будинків та інших споруд, обираючи найбільш безпечний маршрут руху.             

•  У жодному разі не заходь за спеціальні огорожі поблизу будинків або дерев.

 Правила поведінки під час ожеледиці

• ·   Ходи не поспішаючи, ноги злегка розслаб у колінах, ступай на всю підошву. Руки мають бути вільні. Пам'ятай, що поспіх збільшує небезпеку під час ожеледиці, тому виходь із будинку повільно.

• ·   У разі порушення Рівноваги швидко присядь — це найбільш реальні шанс утриматися на ногах.

• ·   Падай із мінімальної шкодою для свого здоров'я. Відразу присядь, щоб знизити висоту. У момент падіння зберись, напруж м'язи, а доторкнувшись до землі, обов'язково перекотися — удар, спря­мований на тебе, зменшиться.

• ·   Не тримай руки в кишенях: це збільшує можливість не тільки падіння, а й важких травм, особливо переломів.

• ·   Обходь люки: як правило, вони покриті льодом. Крім того, люки можуть бути погано закріплені, що збільшує ризик   травмування

• ·   Ідучи тротуаром, не проходь близько до проїжджої частини дороги. Це  небезпечно, адже є ризик під­ковзнутися і впасти по, колеса автомобіля, що проїжджає.

• ·   Не перебігай проїжджу частину дороги під час снігопаду та ожеледиці, пам'ятай, що через ожеле­дицю значно збільшаться відстань гальмівного шляху.

• ·   Якщо ти впадеш і деякий час відчуєш біль у голові й суглобах, нудоту - терміново звернися до лікаря.

Правила поведінки під час сильного морозу

• · Не вживайте алкогольних напоїв - алкогольне сп'яніння сприяє високій утраті тепла, в той же час викликає ілюзію тепла.

• · Не паліть на морозі - паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки більш уразливими до дії холоду;

• · Носіть просторий одяг - це сприяє нормальній циркуляції крові.

• · Не виходьте на мороз без рукавичок та шарфу.

• · У вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом.

• · Не носіть на морозі металевих (у тому числі золотих та срібних) прикрас.

• ·Слідкуйте за обличчям друзів, особливо за носом, вухами та щоками, звертайте увагу на зміну їх кольору.

• · Повернувшись додому після довготривалої прогулянки по морозу, обов'язково впевніться у відсутності обмороження кінцівок, спини, вух та носа.

• ·В разі необхідності своєчасно розпочинайте лікування обмороження. Несвоєчасне надання допомоги може призвести до гангрени та втрати кінцівки.

• · Якщо під час перебування на відкритому повітрі ви відчуваєте початок переохолодження, негайно зайдіть до теплого приміщення - магазину, кафе, під'їзду - для зігрівання та огляду місць потенційного обмороження. 

• · Ховайтеся від вітру. На вітрі вірогідність обмороження зростає.

• · Не мочіть шкіру - вода проводить тепло швидше ніж повітря.

• · Не виходьте на мороз із вологим волоссям.

• · Перед виходом на мороз бажано поїсти - вам необхідна додаткова енергія.

•  Пам'ятайте, що перебування дитини на морозі не повинно перевищувати 15-20 хвилин, потім потрібно зігріти її в теплому приміщенні.